Лекарства по алфавиту

Как забеременеть? Простые методы повышения фертильности

Фертильность

Хочется забеременеть и родить ребенка, но что-то не получается. Казалось бы, есть информация, как улучшить фертильность – это несколько советов полученных от подруги, что-то прочитано в интернете. Все кажется простым и доступным, но совершенно неэффективным. Как же быть, если в мечтах малыш уже растет, а на деле ничего не выходит?

Фертильность – что это такое?

Детородная функция в женском организме очень сильно зависит от способности к зачатию. Именно в этом и смысл фертильности – возникновение беременности обеспечивается четкой и слаженной работой всех звеньев репродуктивной системы. И даже небольшая проблема в одном из подразделений фертильной системы значительно снижает способность к деторождению. Какие же болезни и состояния могут привести к тому, что у женщины не возникает беременность?

1. Гормональные нарушения

Четкое взаимодействие всех гормонопродуцирующих органов в женском организме создает условия для зарождения новой жизни. И, наоборот, понижение функции или излишнее количество каких-либо гормонов приводят к трудностям в зачатии. Причем гормональные проблемы могут быть в любом из эндокринных органов, а отразится это на системе репродукции.

2. Тяжелые заболевания

В нездоровом организме не может наступить беременность, так как вынашивание плода – это сильная нагрузка на женщину. Она просто не сможет нормально доносить и родить здорового малыша. Поэтому при болезнях сердца, печени и почек с выраженным нарушением функции этих органов зачатие не происходит.

3. Врожденная патология

При генетических и наследственных болезнях, особенно связанных с репродуктивными органами, деторождение резко затруднено. И чаще всего это объясняется анатомическими проблемами.

4. Травмы и болезни матки и придатков

Зачастую даже один-единственный медицинский аборт может стать причиной для резкого снижения фертильности. Кроме этого, половые инфекции приводят к воспалению, которое всегда влияет на способность женщины к зачатию.

5. Внешние факторы

Образ жизни влияет на репродукцию всего женского организма. На способность к деторождению оказывают действие следующие факторы:

  • нарушение пищевого поведения, когда женщина получает меньше нужной нормы питательных веществ, витаминов и микроэлементов;
  • излишнее питание, когда переедание и высококалорийная пища приводят к ожирению и гормональным расстройствам;
  • постоянные и сильные стрессовые ситуации, при которых нет и не будет спокойствия, нужного для вынашивания плода;
  • вредные привычки (алкоголь, наркотики, курение), в значительной степени подавляющие способность к зачатию.

Советы по улучшению фертильности

Повышение фертильности

Если нет никакой серьезной патологии в органах малого таза и во всем организме, то надо создать условия для зачатия. Обязательно обратиться к врачу, сдать анализы и выслушать советы от опытного специалиста, которые дадут возможность забеременеть.

1. Здоровый образ жизни

Это общеизвестно и просто – не пить алкоголь, не курить и не употреблять наркотики. А еще желательно не работать по ночам и полноценно отдыхать. Очень часто вполне достаточно спать не менее 8 часов, чтобы обеспечить хорошие условия для зачатия.

2. Правильное питание

Для того чтобы беременность возникла, необходимо поставлять организму достаточное количество белков, витаминов и минералов. Эти биологически активные вещества нужны не только для нормального функционирования организма, но и для создания запасов для роста и развития плода.

3. Умеренная физическая активность

Занятия фитнесом или плаваньем позволяют подготовить женский организм к беременности. А вот излишние нагрузки помешают фертильности, поэтому желательно не использовать силовые упражнения или серьезный спорт.

4. Сексуальная жизнь

Для зачатия надо соблюдать определенные правила. Большое значение имеют следующие факторы:

  • количество половых актов 2-3 раза в неделю обеспечит обязательную встречу яйцеклетки и сперматозоида;
  • частая половая жизнь или редкие сексуальные контакты значительно снижают возможность возникновения беременности;
  • вопреки распространенному мнению, наилучший эффект будет, если женщина не испытает оргазм во время зачатия;
  • после секса не надо вскакивать и бежать на кухню, чтобы утолить жажду или внезапный голод. Лучше расслабленно полежать.

5. Сезон

Фертильная способность значительно выше весной. Вместе с природой расцветает и женский организм. И этим надо пользоваться, планируя беременность на это время года.

6. Мужчина

Не следует забывать о том, что для зачатия нужны крепкие и здоровые сперматозоиды. Для этого мужчине надо употреблять больше белковой пищи: орехи, сметану и другие полезные и калорийные продукты. Нужно следить за той одеждой, которую он носит – нельзя перегревать органы малого таза, поэтому в теплое время года нужны легкие брюки, а в другие времена года не стоит надевать несколько штанов.

Младенец

Для возникновения беременности порой ничего не надо, потому что в здоровом женском организме и без всяких условий произойде зачатие. Но так бывает не всегда и не у всех женщин. Фертильность – чуткий к любым внешним и внутренним изменениям механизм, поэтому порой приходится помогать зачатию. Это не так уж сложно, а результат в виде рождения ребенка принесет счастье в семью.

Поделиться:

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость. Необязательно - форма входа ниже.