Люблю кофе, но страдаю от гипертонии

Многие люди отдают предпочтение чашке кофе по утрам. В их числе немало и тех, кто страдает повышенным артериальным давлением. Мы решили рассмотреть этот вопрос более подробно.

Итак, далее мы рассмотрим все аспекты и риски употребления этого ароматного напитка больными артериальной гипертензией, а также дадим несколько полезных советов и рекомендаций.

Как влияет кофе на организм?

Человеческий организм, для обеспечения нормального функционирования всех систем, задействует особые механизмы, позволяющие ему контролировать процессы бодрствования и сна. В этих целях им вырабатывается специальное вещество (аденозин), блокирующее повышенное возбуждение нервной системы, а также модулирующее некоторые иные физиологические процессы.
Доказано, что прием кофеина снижает выработку аденозина организмом, одновременно повышая уровень адреналина в крови, что позволяет людям чувствовать прилив энергии и сил. Кроме того, довольно часто отмечается привыкание человека к данному стимулятору.

При попадании в кровеносную систему, кофеин действует на нейронные клетки как возбудитель, провоцируя сужение артерий, и, как следствие, резкое повышение артериального давления (АД). Исходя из этого, можно уверенно утверждать, что кофе однозначно повышает кровяное давление. Однако это не значит, что всем гипертоникам он запрещен категорически.

Растворимый или натуральный

Растворимый кофе

Продается в форме порошка или гранул, что делает его весьма удобным в приготовлении. Кроме того, по сравнению с натуральным продуктом, он содержит меньшее количество кофеина, что делает его более привлекательным для людей, страдающих повышенным давлением.

С другой стороны, в силу особенностей производства, для растворимого кофе, как правило, используются более дешевые сорта кофейных зерен, а при нарушении технологического процесса или условий хранения, напиток приобретает неприятный вкус. Также отметим, что зачастую в состав порошка добавляются усилители вкуса и различные добавки, которые держатся в секрете производителями.

Натуральный кофе

В данном случае, ни о каких синтетических добавках речь не идет. Только что перемолотые и приготовленные зерна кофе – поистине кладезь полезных веществ. Так, доказано, что натуральный кофе заметно снижает вероятность развития атеросклероза. Кроме того, он является великолепным антиоксидантом. Однако гипертоникам следует понимать, что этот напиток характеризуется высоким содержанием кофеина, способным спровоцировать резкий скачок показателей АД.

Выпитая чашка только что заваренного кофе неизбежно вызовет временный рост кровяного давления. По этой причине, решение об употреблении данного стимулятора каждый гипертоник принимает на свой страх и риск (если не было строгого запрета врачами). Если без кофе вы обойтись не в состоянии, то рекомендуется не заваривать его слишком крепко, а также не употреблять напиток натощак.

Так можно ли пить кофе при высоком давлении?

Отвечая на данный вопрос, следует сказать, что кофейный напиток при давлении далеко не каждый раз вызывает ухудшение самочувствия пациента. Существует категория людей, включая больных с артериальной гипертензией, которым употребление кофе не только запрещено, но и рекомендовано, но в определённых дозах.

Основная опасность

Кофе может вызвать неожиданно резкий спазм сосудов, а также послужить причиной возникновения сбоев в работе сердца. Это значит, что гипертоникам на любой стадии их болезни не следует чрезмерно увлекаться кофе. Если же отказаться от этого энергетика вы не в силах, тогда необходимо придерживаться следующих рекомендаций врачей.

• Употребляйте кофе высокого качества.
• Готовьте некрепкий напиток.
• Пейте не больше чашки в день, за несколько часов до сна.
• После употребления напитка следите за самочувствием и контролируйте АД.

Следует помнить, что главное, это не употреблять кофе в больших количествах. Кроме того, достойной заменой бодрящему напитку могут стать его аналоги, содержащие кофеин в незначительных количествах. Можно рассмотреть и более полезные компромиссные варианты. Имеется в виду цикорий и зеленый кофе.

Итог

В завершении скажем: если ваше давление отклоняется от нормы, а отказаться от любимого допинга вы не в силах, или же сомневаетесь в том или ином напитке, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Исходя из особенностей вашего организма, он сможет порекомендовать оптимальный вариант выхода из ситуации.