Взаимосвязь между счастьем и здоровьем

Счастье и здоровье — разные вещи. Счастье – это психологическое состояние человека, а здоровье – это физическое состояние. Увы, ни одному, ни другому нас не учат в учебных заведениях – этому научит жизнь. Поскольку на наше физическое здоровье оказывают влияние многие факторы, в ряду которых и психологические, стоит признать, что здоровье и счастье взаимосвязаны.

Но, тем не менее, несмотря на очевидную связь этих понятий, путь к ним абсолютно разный. Если вы больны, достаточно выявить причину, узнать какие медикаменты потребуются и, прочитав отзывы на препарат, подобрать то, что поможет именно вам. В большинстве случаев, медикаменты и терапия способны решить проблемы со здоровьем.

Но как быть когда проблемы с ощущением счастья? Здесь микстуры и таблетки не помогут. Но выход есть – мы сами в силах себе помочь. Поскольку счастье – это психологическое состояние, то и методы для его достижения также должны быть психологическими.

Как же стать счастливым, когда у вас тысяча проблем? Если вы не видите выхода из проблемной ситуации – измените свой взгляд на эту ситуацию! Психологи рекомендуют простую психологическую терапию. И некоторые их советы можно попробовать прямо сейчас.

Вы несчастны, потому что у вас маленькая жилплощадь и нет перспектив?

Эта проблема не может не раздражать, но давайте сравним. В Корее многие люди из-за безработицы переезжают в город, и в связи с дороговизной жилья снимают номера. Они больше похожие на собачьи будки, сделанные из металлической сетки размером 2 на 1 метр.

В Японии нехватка места жительства приводит к тому, что квартиры имеют плохую изоляцию – там люди мечтают побыть наедине с собой и своими мыслями, и готовы тратить на это по 40$ за час, снимая номер в гостинице. У нас в стране побыть в одиночестве можно где угодно, да и места на одного человека даже в самой тесной квартире гораздо больше, чем в клетке 2×1 м.

Отражение в вашем зеркале далеко от идеала и поэтому вы не ощущаете себя счастливой?

Включите телевизор и посмотрите – все ли телеведущие, гости ток-шоу, уважаемые женщины в кино, политике или искусстве имеют модельную внешность? Но, это не мешает им быть уверенными в себе и популярными, и, ни одна из полных теле звезд не комплексует по поводу своей внешности. Прохожие, ваши близкие и родные люди не рассматривают вас под ярким светом с лупой в руках, они воспринимают вас как личность в целом. Если у вас отличное настроение, то и окружающим вас людям приятно с вами находиться.

У вас вечно не хватает денег и это лишает вас счастья?

А что вы делаете для того, чтобы их иметь? У денег нет крыльев и они к вам не залетят случайно, но заработать их сегодня намного проще, чем в советские времена. Трудолюбие, выбор цели и путь к ее осуществлению принесут вам удовлетворение. Но есть и другая сторона проблемы. Для того чтобы определить достаточно ли у вас денег, пересмотрите ваши запросы. Есть тип людей, которым вечно не хватает, потому что у них повышенные запросы. Если нет перспектив, учитесь быть довольными тем, что имеете или прилагайте усилия для достижения желаемого.

У вашего спутника жизни ужасный характер и это лишает вас счастья?

Почитайте истории великих людей, и вы поймете, что характер вашего супруга не настолько скверен. А может ваш супруг тоже станет великим? Тогда записывайте его проделки в отдельную тетрадь и спустя небольшое количество лет вы продадите свои мемуары за хорошую сумму или же просто отведете душу и успокоитесь, что также стоит немалого.

Каждое утро вы чувствуете себя несчастным, потому что приходится ехать на работу в общественном транспорте?

У вас на дорогу в ненавистном транспорте может уходить от 20 до 30 минут, а что сказать тем, кто вынужден ездить на работу из района и ежедневно на транспорт тратить 4 часа. Множество детей в районах в школу ходят пешком за несколько километров, и для них было бы счастьем доехать до места назначения в теплом, пусть даже переполненном, но автобусе, а не пешком по морозу или по грязи и слякоти. В следующий раз, просто вспомните эти случаи и наслаждайтесь поездкой до работы. Если бы вы жили в Рио-де-Жанейро, то из-за нехватки мест в вагонах, вам пришлось бы ехать на работу на крыше поезда.

У вас нудная, абсолютно неинтересная работа и вы не ощущаете счастья, погрязнув в рутине офиса?

Возможно, вам в следующий раз стоит пройти мимо бюро по трудоустройству, где ежедневно тысячи людей ни один и ни два дня, а месяцами ждут вакансий, и вынуждены жить на жалкое пособие. У вас есть работа, и это уже счастье – цените то, что имеете. Многие молодые мамы, находясь не первый год в декретном отпуске, просто мечтают о том, чтобы выйти из дома, потому, что они погрязли в постоянных нескончаемых житейских проблемах – бессонные ночи с малышом, уборка, стирка, глажка, готовка еды и многое другое.

Проблем может быть сотни тысяч и всех их не перечесть, но важно помнить простое правило — когда нет возможности изменить ситуацию, измените свое отношение к этой ситуации!

Ваше ощущение счастья в собственных руках, а точнее – в мыслях. А зная то, что от ощущения счастья зависит и здоровье, просто грех позволять себе долгое время испытывать разрушающий стресс и чувство несчастья. Ищите повод быть счастливым – он обязательно есть у каждого!