Помощь психолога онлайн во время пандемии

Внезапно и без объявления войны все мы оказались в другом мире, полном тревог, страхов и сомнений. Да, 2020 год, начавшийся, как и любой другой, погрузил нас в новую реальность. Реальность пандемии, болезни, закрытых границ, страхов за себя и близких, сомнений во всём и непонимании, что будет завтра. Сейчас стресс испытывают все, даже те, кому кажется, что это не так. И к сожалению, с отдалёнными последствиями этого нам только лишь предстоит столкнуться. Как поддерживать своё психическое здоровье в тёмные времена поговорим с экспертом психологического портала Helppoint.

Онлайн-занятие психолога

К сожалению, зачастую стресс даёт о себе знать не в момент наиболее острых переживаний, а гораздо позже. В период опасности организм мобилизует все силы, он выделяет много энергии на то, чтобы сохранить гомеостаз и спастись, а вот позже наступает стадия истощения, и именно в этот момент, когда всё страшное, казалось бы, позади, «вдруг» обостряются хронические заболевания, возникают новые серьёзные болезни, организм больше не имеет ресурсов для сопротивления и даже банальная простуда может дать опасные осложнения.

Как говорили выше, люди не всегда осознают, что находятся в стрессе, у этого есть множество причин, и одна из них — нарушенный контакт сознания и тела. К этому приводит современный ритм жизни. Мы начиная с детства включаемся в гонку и не даём себе возможности остановиться, выдохнуть, прислушаться к себе, привести в порядок ум и тело.
И сейчас в период пандемии, эта рассинхронизация приводит к особенно тяжёлым последствиям. Справиться с этим, наладить контакт с собой, успокоиться и научиться жить в новых изменившихся условиях без тревоги и стресса помогут онлайн-занятия с психологом.

Онлайн-помощь психолога ничем не отличается от обычных психотерапевтических встреч, кроме того, что:

• это абсолютно безопасно — не нужно никуда ехать и подвергаться риску заражения;
• удобно, ваш психолог всегда под рукой — вы можете общаться в чате или по видеосвязи в компьютере или в телефоне;
• недорого — онлайн-формат снижает издержки и психологическая помощь становится дешевле, не теряя качества;
• доступно — вы можете получить консультацию психолога, находясь в любом месте и практически в любое время.

Даже если вам кажется, что пандемия никак не повлиял на вас, проконсультируйтесь с психологом: люди — социальные существа, и то, что влияет на всю группу, практически всегда влияет на отдельного её члена. Не доводите себя до стадии истощения, узнайте, как помочь себе прямо сейчас. Зарегистрируйтесь на портале Help-point, ответьте на несколько вопросов и система моментально подберёт вам психолога, с которым вы сможете поговорить уже сегодня.