Дети и карантин: можно ли ребенку гулять во время самоизоляции

Прогулки – один из самых важных аспектов режима дня детей любого возраста. Гулять на свежем воздухе полезно для полноценного физического и нервно-психического развития. Но в условиях карантина жизнь людей меняется. Приходится отказаться от многих привычных вещей: поездок на работу, походов в рестораны, кафе, кинотеатры, торговые центры. Но как отказать ребенку, который привык к ежедневным прогулкам? И нужно ли отказывать?

Что такое карантин

Карантин – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на ограничение распространения инфекции. Во время карантина людям рекомендуется соблюдать ряд правил, что позволит им защитить себя и своих близких от заражения опасным коронавирусом.

Общие правила поведения на карантине по CoViD-19:

• Не рекомендуется выходить без особой надобности из дома.
• Разрешено покинуть жилье только для похода за продуктами в ближайший магазин, в аптеку за лекарствами, для выгула домашней собаки, выноса мусора.
• По возможности (в городах она есть почти повсеместно) заказывать продукты и лекарства с помощью онлайн-сервисов, просить о помощи волонтеров.
• Мыть руки с мылом, обрабатывать их антисептиками как можно чаще, особенно – после любого контакта с объектами «внешнего мира» (деньги, упаковки из магазина).
• Мыть собаку после прогулки.
• Дома ежедневно проводить влажную уборку с применением дезинфицирующих средств и проветривать комнаты.

Что касается прогулок с детьми, то это зависит от места жительства в первую очередь. В сельской местности жестких ограничений по прогулкам нет. Конечно, и там гулять необходимо с соблюдением всех предостережений. А вот в городах с большой плотностью населения и большим количеством зараженных людей лучше постараться исключить прогулки с детьми на рекомендованное время.

Как детям гулять во время карантина

В первую очередь необходимо строгое соблюдение правил, о чем нужно договориться с ребенком. Если родитель не уверен в том, что его ребенок будет вести себя как следует, то лучше пропустить прогулку. Необходимо заранее объяснить, что сейчас не каникулы, как могут подумать многие дошкольники, и гулять как раньше – нельзя. Если ребенок маленький, можно попробовать уложить его спать в коляске до выхода на улицу.

Как нужно одеться и что взять с собой на улицу

Одевать детей нужно в вещи, которые потом можно постирать. Нужно стараться одеться так, чтобы не было много открытых участков тела: длинные рукава, штанины должны полностью закрывать руки, ноги. Также рекомендуется носить на улице перчатки, если не медицинские, то хотя бы любые другие – для предотвращения попадания инфекции на руки, которыми дети могут трогать свое лицо. Длинные волосы следует убрать в аккуратную прическу и спрятать под шапочку.

Обязательными атрибутами прогулки с ребенком являются:

• маски (лучше – несколько штук, потому что повторно надевать использованную маску нельзя);
• бутылочка с антисептическим средством, купленным в аптеке или изготовленным самостоятельно;
• перчатки.

Если необходимо взять с собой какие-то игрушки, то они должны быть с гладкой поверхностью, лучше – пластиковые: такие потом легко промыть и дезинфицировать.

Правила поведения во время прогулки

Накануне нужно объяснить или напомнить ребенку о том, как вести себя на улице, в подъезде, при встрече со знакомыми или посторонними людьми:

• Не трогать голыми руками ничего.
• Постараться заранее отучить ребенка от плохой привычки грызть ногти, и вообще – засовывать пальцы в рот.
• Выбирать абсолютно безлюдные места (лес, парк, поле).
• Не приближаться к другим людям, не отпускать далеко от себя своих детей. Расстояние между людьми должно быть не менее 1,5 м. При встрече со знакомыми нужно соблюдать такую дистанцию и уж тем более – исключить рукопожатия, объятия и поцелуи с посторонними людьми.
• До выхода из квартиры в подъезд необходимо надеть индивидуальные средства защиты (маску и перчатки) на себя и на ребенка. Маску на лицо необходимо надевать чистыми и обработанными антисептиком руками. Она должна полностью закрывать рот и нос, плотно фиксироваться на лице с помощью резинок или завязок и гибких алюминиевых вставок, если они имеются. На улице, если только это не двор своего частного дома или безлюдный лес, маску также снимать не стоит. Если же по какой-то причине ее сняли, то по окончании прогулки, перед тем как зайти в подъезд, нужно надеть чистую маску, предварительно обработав руки антисептиком.
• Спускаться с верхних этажей лучше с помощью лифта, так как во время спуска по лестнице велика вероятность прикосновения детских ручек к перилам, стенам. Также на лестнице легко встретить постороннего человека, который может оказаться инфицированным. Но и любителям лифтов нужно быть внимательными и заходить внутрь, только если кабина пустая. А внутри тоже не давать ребенку ничего трогать, и нажимать нужную кнопку локтем или пальцем в перчатке.
• Исключить посещение торгово-развлекательных центров, магазинов – любых помещений, а также детских площадок, где могут оказаться другие люди.
• Ничего не пить и не есть на улице, так как для этого придется снять перчатки и маску.
• Исключить поездки на общественном транспорте.

Что сделать по возвращении домой

Вернувшись с прогулки, нужно снять с себя и с ребенка маски, перчатки, уличную одежду и обувь. Если маски и перчатки одноразовые, то упаковать их в полиэтиленовый пакет и выбросить в мусорное ведро. Одежду лучше сразу постирать, обувь и игрушки ребенка – помыть и протереть антисептиком. Руки – вымыть с мылом в течение 20 секунд, и затем – обработать антисептиком.

Нельзя ходить по дому в верхней одежде и прикасаться к чему-либо потенциально инфицированными руками.

Кому из детей нельзя гулять при карантине

Выходить на улицу строго запрещается детям (как и взрослым), которые контактировали с больными CoViD-19, а также тем, кто вернулся из другой страны. В этом случае вся семья находится на строгой самоизоляции (двухнедельный карантин) – под контролем медиков и полиции. Дети чаще всего остаются здоровыми, но они могут быть бессимптомными носителями вируса, поэтому их так же, как и взрослых, изолируют на время инкубационного периода болезни.

Также прогулки не рекомендуются, как и в «мирное время», если у ребенка повышенная температура, плохое самочувствие, другие признаки ОРВИ. Из-за опасности заражения коронавирусом при плохом самочувствии ребенка нужно вызвать врача на дом, а не выходить из дома для самостоятельного похода в поликлинику.

В тяжелых непривычных условиях самоизоляции сейчас оказались почти все жители нашей страны. Необходимо набраться терпения и благоразумия, и, во избежание заражения коронавирусной инфекцией, соблюдать предписанные специалистами рекомендации.

В то же время следует внимательно относиться к своему здоровью и здоровью своих детей: полноценно правильно питаться, высыпаться, заниматься физкультурой, правильно и осторожно гулять на свежем воздухе. Дети менее восприимчивы к коронавирусной инфекции: это еще один аргумент в пользу прогулок. Более того, у начисто лишенных свежего воздуха детей с хроническими тонзиллитами, бронхиальной астмой, аллергическими проблемами здоровье может еще больше ухудшиться при постоянном нахождении в душной маленькой квартире. У них неминуемо разовьются обострения, а то и осложнения всех этих заболеваний. Поэтому прогулки детям во время карантина запрещать не стоит, но только – под присмотром родителей и с соблюдением всех правил.