Как часто нужно менять постельное бельё

Как часто менять постельное бельё? В хороших отелях его меняют через три дня и даже чаще. А как часто нужно менять его дома?

Всем известно, что постельное бельё — идеальное место, где могут накапливаться и размножаться бактерии. В ночное время человек выделяет пот (за год в среднем 98 литров), большая часть которого впитывается простынями, наволочками и пододеяльниками. А в поте в большом количестве содержатся соли, минеральные вещества и даже белок. Кроме того, в постель попадают наши волосы, кожное сало и клетки эпидермиса. Всё это создаёт идеальные условия бактериям и грибкам. Купаясь, человек смывает с себя опасную микрофлору, а в постельном белье она задерживается надолго.

Что находят в нашей постели

Учеными было исследовано постельное бельё, которое использовалось в течение 2 дней и более. Оно подвергалось полному цитологическому, биохимическому и микробиологическому анализу. В зависимости от длительности пользования бельём, в нём поселялись грибки и бактерии, накапливался пот и слизь, отмершие клетки кожи, перхоть, пыль, выделения из носа, кишечника и половых органов. На многих частицах быстро заселялся пылевой клещ, экскременты которого присоединяются к нашим выделениям и нередко становятся причиной аллергии и бронхиальной астмы.

Не забывайте про подушки

Изучались и подушки, которыми пользовались несколько недель и несколько лет. Результат таков: через 1,5 — 2 года на поверхности подушек обнаружено около 17 видов патогенных грибков.

Срок годности чистой постели

Учёные установили срок, по истечении которого в постели начинает увеличиваться количество бактерий — неделя. Поэтому на седьмой день постельное бельё нужно сменить. По их словам, если посмотреть под микроскопом свою постель через неделю, то ложиться в неё не захочется. А подушки, чтобы не выращивать в них грибницу, надо менять через 2 года.

И ещё несколько правил: — Не есть в постели, чтобы не было крошек. — Перед сном принимать душ, чтобы смыть собранные за день многочисленные микробы и не нести их в постель. — Спите в пижаме, так как она создаёт своеобразный барьер между постелью и вами.