Врач кардиолог: может ли быть полезной физическая нагрузка при сердечной недостаточности, и если да, то какая

Многие пациенты с сердечно-сосудистыми болезнями опасаются давать себе физическую нагрузку. Особенно боятся те, кто перенес инфаркт миокарда, кто имеют длительный стаж ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии и другие проблемы, приводящие к сердечной недостаточности. Это состояние, при котором сердце при избыточной для него нагрузке не способно обеспечить адекватную циркуляцию крови и насыщение тканей организма кислородом и питательными веществами.

Но уже доказано, что адекватная физическая нагрузка не только не опасна для «сердечников», но и несет огромную пользу сердечно-сосудистой системе и всему организму в целом.

В чем польза физкультуры при сердечной недостаточности

Основные благоприятные эффекты физической нагрузки:

• тренировка, укрепление сердечной мышцы;
• улучшение циркуляции крови по сосудам, насыщение крови кислородом;
• повышение тонуса скелетных мышц, улучшение состояние связок, суставов;
• нормализация психоэмоционального состояния, улучшение сна, настроения;
• снижение веса.

Положительное воздействие занятия физкультурой окажут, только если они будут регулярными.

Какая нагрузка полезна

Пациентам кардиолога перед началом тренировок обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом. Доктор проверит состояние сердечной мышцы больного, проведет ряд тестов, нагрузочных проб для определения того, какой тип и интенсивность нагрузки подойдут в каждом конкретном случае.

[tds_info]Только специалист может определить, какая нагрузка не навредит человеку с сердечными патологиями, учитывая при этом стадию заболевания, функциональный класс, наличие сопутствующей патологии.[/tds_info]

Чаще всего пациентам с сердечной недостаточностью рекомендуется:

• ходьба в среднем темпе (лучше – прогулки на свежем воздухе);
• плавание;
• йога;
• дыхательная гимнастика;
• упражнения на растяжку;
• езда на велосипеде;
• комплексы лечебной физкультуры под руководством инструктора ЛФК.

При этом состояние больного (артериальное давление, пульс, частота дыхания) должно быть стабильным, самочувствие – удовлетворительным. При резком повышении давления, учащении пульса, появлении одышки, боли за грудиной, головокружении и других опасных симптомов, тренировку стоит немедленно прекратить и обратиться за медицинской помощью.

При сердечной недостаточности исключить следует упражнения, повышающие внутрибрюшное давление (любые натуживания): упражнения на пресс, отжимания, подъемы тяжестей.

Кому нагрузка противопоказана

Категорически нельзя заниматься ни спортом, ни физкультурой при декомпенсации сердечной недостаточности, при острых, угрожающих жизни состояниях. Это и понятно: никому в голову не придет при инфаркте, когда состояние больного требует соблюдения постельного режима, назначить какую-либо нагрузку.